DİYET TAVSİYELERİ (KAHVALTI,ARA ÖĞÜN)
DİYET TAVİSYLERİ Diyet Yapmak,Kilo Vermek Herkesin İsteğidir.Ama Bir Gün Diyet Yapan İkinci Gün Bırakıyor.Gerçekten Açlık Çekip Bayılacağını Sanıyor.Ama Öyle Değil.Vereceğim Tavsiyelerle Diyetten Asla Sıkılmayacaskın.Hadi Geçelim Maddelere; 1-Kendini Zayıflayacağına ve Asla Pes Etmeyeceğine İnandırmalısın. 2-Diyet Yapıyorum 1 Gün Yaptım Hani Olmadı Deyip Bırakma.Kafanda Bitir. 3-Tam Buğdaylı Ekmek Ye.Yarım Dilim Olsun.Zamanla Alışacaksın 4 -Yemek Yeme Saatlerini Belirle .Örneğin 4 Saat Arayla Ye.Arada Ara Öğün Olarak Meyve Ye. 5-Sakın Ara Öğünleri Atlama !!! Çabuk Acıkırsın ve Yemek Saatlerini Geçirme Takip Et. 6 -Bir Gün Tahıl ye Süt İle.İçine Meyve'de Doğrayabilirsin.Bir Gün de Normal Kahvaltı Yap. 6-Karbonhidratı Mninimum Seviyeye İndir.Ayda 1 Defa Ye. 7- Aburcubur ve Şekerli Şeyler Aynı Zamanda Yağda Kızartılmış Yiyecekler Yeme. 8-Diyet Yanında Kendini Yormayacak Karın Kası Sporları da Yap. 9- HEPSİNİ DENE KİLOLAR TARİHE KARIŞSIN.AİLECE BAŞLAYIN,KAFANIZA YERLEŞTİRİ...